Leben mit Trennkost [Buch]

Gebundene Ausgabe: 143 Seiten
Verlag: Falken-Vlg., Niedernh. (1995)
ISBN-10: 3806847606
ISBN-13: 9783806847604

Trennkost heute - das ist mehr als nur eine gesunde Ernährungsform. Die Autorin Ursula Summ präsentiert in diesem Buch die Trennkost mit ganzheitlichem Ansatz, der es ermöglicht, die individuelle Körperharmonie zu finden. Im Rezptteil finden sich über 100 attraktive Rezepte für alle Mahlzeiten des Tages.

Klappentext
Mit Trennkost zur Körperharmonie

Trennkost heute - das ist mehr als nur eine gesunde Ernährungsform! Die Erfolgsautorin Ursula Summ präsentiert in diesem Buch die Trennkost mit ganzheitlichem Ansatz. Das darin beschriebene Zusammenspiel von bewußter Ernährung, Yoga, Ismakogie und Bewegung ermöglicht es Ihnen, Ihre individuelle Körperharmonie zu finden.

In der Einleitung:

• Ausführliche Beschreibung der Trennkost
• Im übersichtlichen Trennungsplan können Sie nachschlagen, in welche Gruppe die einzelnen Lebensmittel gehören
• Der Mengenplan zeigt, wie ein Tag mit der Trennkost aussehen kann
• Ein Wochenplan mit Rezepten aus dem Buch erleichtert Ihnen in der ersten Trennkostwoche den Einstieg
• Viele Tips zur Trennkost im Alltag helfen bei der Umsetzung der Theorie in die Praxis
• Der umfangreiche Yogateil mit Bewegungsübungen weist Ihnen den richtigen Weg zur Körperharmonie
• Im Kapitel über Ismakogie erfahren Sie, wie Sie sich durch innere Schwingungen entspannen können

Im Rezeptteil:

• Über 100 attraktive Rezepte für alle Mahlzeiten des Tages
• Viele Variationen zu den einzelnen Rezepten sowie zahlreiche Beilagen- und Getränketips
• Das besondere Highlight: ein Extrakapitel für die Gästeküche

Über die Autorin:

Ursula Summ ist Trennkostspezialistin und hat im FALKEN Verlag schon viele sehr erfolgreiche Trennkostbücher veröffentlicht. Sie leitete über 10 Jahre Kurse für übergewichtige Menschen und hat vor kurzem einen Trennkostclub gegründet.